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萨提亚模式亲密关系工作坊成功开展
发布时间:2020-01-06     浏览量:



萨提亚模式亲密关系工作坊成功开展

2019年11月24日,由党委学生工作部学生心理咨询与服务中心和汉语文化学院生活指导室联合举办的萨提亚模式亲密关系工作坊在主楼B308成功举办。本次活动分为上下午两场,通过各种交流互动的体验,让大家逐步了解亲密关系的建立和连接,学会与自己和他人对话。

上午9:00—12:40

首先,王晓远老师为我们介绍了此次活动的基本内容,随后让同学们在一片空地上逐步走动,体会自己是如何与陌生人建立关系的。在老师的指导下,同学们用一根手指、两根手指、手掌、肩膀等不同的方式相互触碰,相互打招呼,从陌生人到相互认识,了解不同的方式对关系建立的影响。想象自己是一棵树和他人建立联系,与别人分享自己喜欢的东西、自己脆弱的地方、自己的优点、自己的缺点等,通过与他人交流,逐步认识自己。

下午14:20—18:20

在王老师的带领下,同学们敞开心怀,畅谈自己在上午的活动里的收获,看问题的新角度、对关系的新理解、仍然不理解的地方等等。针对同学们的疑问,王老师以深入浅出的语言,道出了同学们这种困惑的实质,并指出我们应当学会将过去自己的体验与现在自己的体验相剥离;学会不用简单的“对”与“错”来评判和选择。

接着,老师进一步剖析了我们在与自己相处时,应当处理自己与自己内在的具体部分的关系:自己的渴望、观念、感受、行为、期待等等。在与自己相处时应当将这几个具体的部分相互剥离。为了更为直观地说明这一点,王老师将同学们分为2组,让大家分别扮演“自己”、“渴望”、“观念”、“感受”、“行为”、“期待”这6种角色,绳索的捆绑代表关系。在体验中同学们有了更深刻的理解。

在舒缓的背景音乐中,王老师带领大家进入短暂的冥想。闭上眼睛全身心地感受,随着音乐和老师温柔的声音,关注自己内心的感受并将这种无形感受化为有型的色彩,随着自己的意识在白纸上随意地描绘。实践证明,这是一种亲近自己、拥抱自己和关爱自己的有效途径,在这个过程里同学们感受到了关爱、和解、包容。

在最后的总结与分享中,同学们纷纷畅谈自己的收获、感动与感谢,活动至此圆满结束。


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