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【活动预告】打卡相伴,自律养成——14天线上打卡活动开始啦
发布时间:2022-04-05     浏览量:


刚开学的你

是否除了上课

终日沉迷于手机短视频和各大社交网站?

是否忘记了刚立下的新学期的flag?

是否想早起、运动、看专业书却没动力坚持?

没关系

汉院研会学术部带你一起打卡

开启自律充实的新旅程

活动对象

汉院全体学生

活动形式

本次14天线上打卡活动特推出两种形式:个人打卡或双人结对打卡。选择双人结对打卡的同学们可以自由结对或由主办方结对共同参赛,助力有意愿在这段成长之旅中收获好朋友,消除孤独感的同学拥有更好的体验。

活动时间

2022年4月64月19日,共计14天

活动地点

线上微信小程序打卡)

活动说明

同学们可以在图书馆自习、早起、读书、运动中选择一项或多项,每日按时上传证明至小程序。活动结束后,我们将对完成14天打卡的同学依据参赛数量和质量进行分级奖励。

打卡内容及要求

1.图书馆自习打卡

图书馆是高效自习的好去处

无论是巩固专业课还是学习新技能、课程复习、

考证准备、雅思刷题都不设限,

期待认真学习的你前来打卡哦!

·打卡要求

个人打卡:每日23:00前上传当日的图书馆履约证明,学习时长至少4小时。

结对打卡:要求座位邻近,额外上传两人合影的证明。其他要求同上。

2.早起打卡

日之计在于晨

美好的一天从早上开始

黄金三小时法则认为,

早晨5~8点是人早晨头脑最清醒

精力最充沛

思维最活跃的时段

充分利用早晨的时间,

可以帮助我们解决许多困难的任务

·打卡要求

个人打卡:每日8:00前上传当日自己与早餐或朝霞的合影。

结对打卡:每日8:00前上传当日两人与早餐或朝霞的合影。

3.阅读

匆忙的时光里,

多久没有静下心来读一本好书?

请翻阅书单,拿起心念已久的好书

饶有韵味的诗词

通幽洞微语言学

一波三折的小说。

寻一静处

翻阅一本好书

感受时间的流逝

静心阅读

不觉已春深

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·打卡要求

个人打卡:每日23:00前提供当日的阅读证明,形式任选一项:读书笔记、内容摘抄、心得体会、思维导图、美文朗诵等。阅读内容不限(课外书、专业书、学术论文均可)。

结对打卡:要求两人的阅读内容一致,形式可不一致,其他要求同上。

4.运动

吃饭睡觉宿舍躺

零食手机葛优瘫

每逢佳节胖三圈

……

俗话说:四月不减肥,五月徒伤悲

减不减肥的暂且不表

提高身体素质,增强免疫力

为祖国健康工作五十年!

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·打卡要求

个人打卡:每日23:00前提供当日的运动证明(手环或运动APP的截图),要求30分钟时长以上,具体内容不限(瑜伽、跑步、游泳、球类运动等)。

结对打卡:需额外提供两人共同运动的照片,其余同上。

打卡小程序以及打卡活动问题联络群

报名参加此次打卡活动的同学需要扫码加入本次活动的微信群,以及小打卡圈子。(微信群只是为了方便联络,解决大家在打卡过程中遇到的问题,不需要在微信群中打卡)

群二维码

微信群:自律养成打卡

小程序

圈子名称:2022年北师汉院14天打卡活动

加入圈子,并点击下方“打卡”

打卡圈子

输入打卡内容并且上传图片(或视频)即可打卡一次打卡可包括多个活动内容

打卡图片2

文字图片/学术部 崔雯


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